Palestra in Casa: come effettuare un perfetto Workout fai da te

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Non hai abbastanza soldi per permetterti un abbonamento in palestra? Non ami fare attività fisica con altre persone o semplicemente ti stanca uscire di...
Come scegliere le scarpe per la corsa: modelli e comfort

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La maggior parte delle scarpe da corsa che si trovano in  negozio, fanno sentire al proprio agio. Ma la vera prova arriva dopo diversi...
Cosa Mangiare e cosa Evitare prima di fare nuoto

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Nel nuoto, ci sono delle buone regole da seguire per quanto riguarda l'alimentazione, durante l'allenamento e nelle competizioni in piscina. Di solito, l'allenamento nei...
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Con il termine nuoto ci riferiamo all'azione sia in superficie che sott'acqua. Con questa voce si intendono diverse attività fisiche praticate nell'acqua, come le...
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Il ciclo mestruale è da sempre sinonimo di dolori, mal di testa, senso di stanchezza,crampi addominali , ma non per questo bisogna in qui giorni evitare...
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